흔히 ‘월경통’, ‘월경곤란증’으로 불리는 생리통은 환자 자신이 숨긴 채 드러내기를 꺼리지만, 심할 경우 우울증 등 정신 질환을 유발하고 일상생활에서도 여성들의 업무 능력을 떨어뜨리는 주원인이 되기도 한다. 여성들의 50%정도가 생리 전후 또는 생리 기간 내내 여러 가지 불쾌감을 느낀다고 하는데 그 증상들은 무기력, 불안감, 우울, 짜증, 피로, 두통, 메스꺼움, 복통, 설사, 변비, 식욕부진, 졸리움 등이 나타나는데 가장 많은 증상은 생리를 하는 전기간, 혹은 전후의 하복통과 요통이며 그 아픔이 발작적으로 오는 경우와, 지속적으로 오는 경우가 있다. 경우에 따라 생리 전기간 동안 일상생활을 제대로 할 수 없을 정도의 고통을 호소하는 사람도 자주 있다. 일반적으로 출산경험이 없는 여성의 자궁의 크기는 자신의 주먹만하다. 자궁경부의 크기는 매우 작아서 물보다 진한 점도가 있는 혈액이 나오기에는 구멍이 매우 좁다. 더군다나 자궁이 복부로 기울어져 있어 더 나오기 힘든 구조다. 만약 혈액이 충분히 맑거나 출산 등으로 인해 자궁경부가 어느 정도 넓어지게 되면 혈액이 쉽게 나올 수 있다. 하지만 혈액의 점도가 높다면 혈류가 빠져나오기 힘든 구조일 수 밖에 없다. 이 때 신체는 PG(프로스타 글란딘)이라는 호르몬을 분비해 혈액이 잘 나오도록 자궁 평활근을 흔들어댄다. 이때 평활근의 움직임으로 느끼는 통증이 바로 생리통이다. 이런 작용으로 인해 자궁평활근은 물론 더 나아가 자궁 뒷면에 있는 척추와 허리, 골반, 자궁 앞의 대소장 부위까지 호르몬을 영향을 받기도 하고, 사람에 따라 생리기간에 변비나 설사. 소화불량 요통 복통 등을 호소하게 된다. 우리가 흔히 ‘생리통 약’으로 알고 있는 타이레놀이나 게보린, 펜잘 등의 약들은 호르몬을 차단하는 약이다. 생리통 약을 먹으면 자궁 평활근의 진전이 멎으면서 통증은 줄어들지만, 결국에는 자연스럽게 나와야할 생리혈이 전부 나오지 않고 자궁에 재흡수될 수 있다. 이것은 결과적으로 진통제를 먹어도 생리통이 나아지지 않거나, 자궁내막증 등의 질환으로 연결될 수 있으며, 턱이나 입술 아랫부분에 뾰루지 피부 트러블 등을 일으킬 수 있다. 배가 아플 때 배변을 하면 좋아지듯이 생리통이 있을 땐 생리혈이 잘 나올 수 있도록 하면 되다. 대부분의 생리통은 출산과 함께 자궁경부가 넓어져서 혈류가 원활히 빠져나오게 됨으로써 많은 여성들이 자연분만을 통한 출산 후 생리통이 없어지게 되다. 만일 기혼여성이며 출산을 한 후에 원래 없었던 생리통이 생겼다면 자궁내막증이나 근종, 골반염 등의 다른 질환을 의심할 수 있다. 이런 경우 대부분 냉 대하. 생리주기 이상 과다월경 등을 호소하게 된다. 생리주기가 변동이 생겼거나 없었던 생리통이 생겼다면 반드시 한의사와 상담하는 것이 좋다. 생리통의 있을 때 한의원에서는 자궁 내 혈류 흐름이 원활해질 수 있는 지료를 하게 된다. 첫 번째 침과 뜸치료를 통해 복부를 따뜻하게 하여 복부의 혈액순환을 증대시킨다. 둘째 약침 등의 치료를 통해 원활한 호르몬 분비가 가능하게 돕는다. 셋째 한약 등을 통해서 혈류상태를 개선하게 된다. 또한 생리통이 있을 때 다음과 같은 것에 주의하면 좋다. 첫째 배꼽티, 찬 곳에 오래 앉아있기 등 하복부가 냉해질만한 행동은 피한다. 둘째 인스턴트 음식. 술, 담배, 커피 등을 가급적 줄인다. 셋째 신선한 야채와 수분공급이 충분해야 좋다. 넷째 생리통이 심할 경우에는 복부에 온찜질을 해준다.
경기일보
2026-05-13 19:31