문화

문화일반
공연·전시
출판·도서
종교
건강·의학

과도한 응원 건강에 레드카드

모두가 기다려온 밴쿠버 동계올림픽이 지난 13일 시작됐다. 한국 피겨 사상 최초의 금메달을 노리는 김연아 선수부터 효자종목인 쇼트트랙까지, 이번 올림픽에 대한 국민의 관심과 기대는 그 어느 때보다 높다. 캐나다와 한국의 시차는 17시간. 다행히 한국 선수들의 주요 경기가 대부분 한국시간으로 오전에 열리는 만큼, 밤잠을 설치고 졸린 눈을 비비며 응원을 했던 이전의 수고는 다소 덜 수 있게 됐다. 하지만 올림픽 기간에는 규칙적인 생활 방식과 신체리듬이 흐트러지기 쉽다. 선수들의 메달소식을 축하하며 퇴근 후 과음을 하거나, 지나친 TV 시청으로 운동을 거를수도 있기 때문이다.◇지나친 흥분 피하고 생활습관 지켜야흥분으로 인한 갑작스런 사고를 막기 위해서는 평소 복용하던 약의 복용을 게을리 하지 말아야 한다. 영화 아바타를 관람하던 고혈압 환자가 흥분해 목숨을 잃은 경우도 있다. 심혈관계 위험이 높은 협심증, 중증 고혈압, 뇌졸중 과거력, 당뇨병 등을 갖고 있거나 75세 이상의 노인은 흡연, 음주 등을 하면서 관람하는 것을 피해야 하며, 만약의 경우에 대비해 혼자 보다는 친구, 가족과 함께 TV를 시청하는 것이 좋다.또 평소 생활습관이 망가지는 것을 주의해야 한다. 끊었던 담배를 다시 피우거나 굳은 결심으로 멀리하던 술을 마시거나 조금씩 줄여가던 체중이 원상 복구되는 경우다.◇과도한 응원 목 손상 위험TV를 보면서 고래고래 소리를 지르면 성대혹사를 유발해 성대 결절이 생길 수 있다. 쉰 목소리가 나오는 성대 결절은 며칠간 말을 하지 않아야 나을 수 있어 중요한 발표나 면접 등을 앞두고 있는 경우에는 각별히 조심해야 한다.무리하게 소리를 지르면 성대가 평소보다 진동을 많이 해 그 마찰로 인해 성대 점막이 충혈되고 부어올라 정상적인 진동이 되지 않기 때문에 주의해야 한다. 목에 힘을 주며 말하거나 고함을 치며 흥분해서 소리를 지르거나 극단적인 고음이나 저음으로 말하는 것도 조심해야 한다. 응원도중 틈틈이 충분히 물을 마시고 실내 습도를 조절하면 목 건강에 도움이 된다.◇관람 중 심심풀이, 위 건강 해쳐식사시간과 경기시간이 겹치는 경우 식사를 하지 않고 TV 앞에 모이거나, 간단한 패스트푸드로 식사를 대신하는 경우, 그동안 잘 지켜왔던 정상적인 식습관을 무너뜨리는 결과를 초래할 수 있다. 경기 관람 동안 스트레스로 인해 인식하지 못한 과도한 양의 음식물을 섭취하거나, 초조한 마음에 음식을 전혀 먹지 못하는 사람들이 이에 해당한다.TV 시청 중간 중간 심심풀이로 땅콩이나 과자 등을 먹는 습관도 좋지 않으며, 늦게까지 재방송을 보면서 음식물을 섭취하는 것도 피해야 한다. 비만의 원인이 될 뿐만 아니라 밤중에 산 분비를 촉진시켜 속 쓰림을 유발할 수 있고, 새벽에 속이 불편하게 만들기 때문이다.격렬한 응원열기로 과도하게 신체를 사용하거나 흥분하면 비타민과 무기질의 요구량이 증가하고 신체 피로도가 높아지므로 틈틈이 생과일이나 과일 음료, 신선한 채소를 섭취해 주는 것이 좋다.◇재방송 시청때도 흥분은 금물오전에 주요 경기를 보지 못한 직장인과 학생들은 밤늦은 시간 재방송을 시청하는 경우가 많다. 늦은 시간까지 TV를 시청하다 보면 수면부족 등으로 여러가지 부작용이 생길 수 있다.늦게까지 TV를 시청하더라도 카페인이 함유된 음식, 커피, 콜라 등을 피해야 하며, 잠자리에 들기 1~2시간 전에는 술을 마시거나 담배를 피우지 않는 것이 좋다.재방송을 보면서 정신적, 심리적으로 흥분하면 도파민과 같은 물질이 분비돼 마치 밤늦게 운동을 하고 있는 것과 같은 효과가 발생해 수면을 방해하는 만큼 가급적 흥분하지 않고 편안하게 시청하는 것이 좋다.TV 시청 중이라도 졸음이 오기 시작하면 반드시 잠자리에 드는 것이 좋고, 잠자리에서 TV를 보는 것도 피하는 것이 좋다./도움말=김세홍 성빈센트병원 가정의학과 교수/윤철원기자 ycw@ekgib.com

건강·의학 윤철원 기자 2010-02-16 19:46

성빈센트병원, 25일 ‘여성 우울증’ 건강강좌

가톨릭대학교 성빈센트병원(병원장 차영미)은 오는 25일 오후 2시 별관 5층 대강당에서 여성의 우울증과 정신건강을 주제로 건강강좌를 개최한다.이번 강좌에서는 ▲서호준 정신과 교수의 남편과 아이들 내게 남은 것은?: 주부들이 마주치는 삶의 문제와 우울증 ▲홍승철 정신과 교수의 주부들이 겪게 되는 수면의 문제들 ▲강은호 삼성서울병원 교수의 그녀들이 사는 법:주부들을 위한 긍정심리학 등 우울증에 관한 다양한 주제로 해당질환 전문 강사진이 강연한다.누구나 무료로 참가할 수 있으며 자세한 사항은 전화(031-249-8320, 7150)로 문의하면 된다.

건강·의학 경기일보 2010-02-16 19:46

전립선암, 국가암검진 도입을

중국의 덩샤오핑 전 주석, 프랑스의 미테랑 전 대통령, 일본의 아키히토 천황, 남아프리카공화국의 넬슨 만델라 전 대통령, 미국의 존 케리 전 대선후보. 이들은 모두 전립선암으로 사망했거나 또는 수술을 받고 투병 중이다. 전립선암은 세계를 움직이는 유명인들이 많이 걸려 황제의 암으로 불리기도 하고, 50대 이후 중년 남성에게 발병이 많아 아버지의 암으로 일컬어지는 대표적인 남성암이다.전립선은 밤톨만한 크기로 방광 바로 아래, 직장 앞에 붙어있다. 정액의 30%를 생산하는 생식기관으로 주로 정자를 보호하며 요로감염을 막아주는 역할을 한다. 이러한 전립선에 생기는 암은 서구식 식생활과 운동 부족이 몰고 온 현대병 중 하나다. 남성암 중에서 증가 비율이 가장 두드러져 2005년부터 남성 5대 암에 포함됐다. 현재 우리나라 55세 이상 남성 100명 중 3.4명꼴로 추정된다. 이는 일본이나 중국보다도 높은 수치다.전립선암은 일찍만 발견하면 10년 이상 생존률이 80% 이상인 비교적 착한 암이다. 그러나 안타깝게도 우리나라의 경우 전립선암 진단 환자들 중 50%가 배뇨장애 등 이상증세를 느끼고 나서야 병원을 찾는다. 전립선암은 초기에는 거의 증상이 없기 때문에, 소변이 가늘어지고 불편한 증상이 나타나면 이미 암이 어느 정도 커져서 요도나 주변 조직을 압박하거나 침범했을 가능성이 크다.전립선암의 진단은 혈액검사의 일종인 전립선특이항원(PSA) 검사와 항문을 통해 직장으로 손가락을 넣어 전립선을 만져보는 직장수지검사, 전립선초음파촬영 등을 통해 이뤄진다. 이들 검사에서 전립선암으로 의심되면 조직검사를 통해 확진한다.이중 PSA검사는 저렴한 비용으로 간단히 혈액만을 채취해서 전립선암의 위험도를 예측 할 수 있다. 미국과 영국은 PSA검사의 대중적 보급으로 전립선암 사망률이 감소 추세로 돌아섰다. 반면에 우리나라와 일본은 1990년대 초반에 PSA검사가 도입됐지만, 아직도 검사 시행률이 낮아 전립선암 사망률은 계속 증가하고 있다.정부는 암에 대한 조기 발견과 치료로 암사망률을 낮추기 위해서 지난 1999년부터 국가암조기검진사업을 시행하고 있다. 그 결과 검진 대상 암종의 5년 생존율이 높아졌다. 그러나 이 사업도 시작한지 10년이 지나 현재의 상황을 제대로 반영하지는 못하고 있는 듯하다.국가 암검진이 시작될 당시에는 전립선암은 다른 암에 비해 환자 수도 그리 많지 않았고, 발병하더라도 생존율이 높은 암으로 알려져 검진항목에 포함되지 않았다.그러나 현재는 상황이 완전히 바뀌었다. 전립선암은 지속적으로 증가하여 남성암 중 증가율 1위이며, 2007년 보건복지가족부 기준으로 남성암 5위, 남성암 사망 7위다. 2008년 건강보험심사평가원 통계에 의하면, 전립선암 환자 수가 국가암으로 관리되고 있는 자궁경부암 환자 수를 이미 추월했다.전립선암으로 인한 사망을 낮추고, 미국에 비해 무려 20% 이상 뒤져 있는 전립선암의 5년 생존율을 높이기 위해서는, 암 치료비용으로 인한 국민의 경제적 부담을 덜어주기 위해서는 전립선암 조기검진이 무엇보다도 중요하다.저렴한 비용으로 간편하게 전립선암을 검진 할 수 있도록 국가암조기검진사업에 PSA검진을 하루 빨리 포함시켜야 할 것이다./이영구 강남성심병원 비뇨기과 교수

건강·의학 경기일보 2010-02-16 19:46

'사랑의 호르몬' 자폐증 치료에 효과

남녀 간 성욕을 촉진하고 산모에게는 아기에 대한 모성본능을 일으킨다 하여 '사랑의 호르몬'이라고 불리는 옥시토신이 자폐스펙트럼장애(자폐증) 치료에 도움이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다. 프랑스 국립과학연구소의 안젤라 시리구(Angela Sirigu) 박사는 옥시토신 스프레이가 자폐증 환자의 가장 특징적인 증상인 사회성 결핍을 완화시키는 데 효과가 있다고 밝힌 것으로 미국의 일간 워싱턴 포스트 인터넷판이 15일 보도했다. 시리구 박사는 남성 자폐증 환자(17-39세) 13명을 대상으로 옥시토신 스프레이를 코에 뿌려 흡입시킨 뒤 두 가지 테스트를 실시한 결과 다른 사람과 눈을 맞추는 등 사회성이 개선된 것으로 나타났다고 밝혔다. 이들에게 여러 사람의 얼굴 사진을 보여주었을 때는 눈을 맞추는 등 전보다 상당한 관심을 나타냈으며 또 공을 주고 받는 가상게임에서도 전보다 훨씬 좋은 성적을 보였다. 그러나 옥시토신은 체내에서 그리 오래 활동하지 않기 때문에 이러한 효과는 그리 오래 지속되지 않았다. 옥시토신은 인간과 다른 척추동물의 체내에서 자연분비 되는 호르몬으로 사회적 교감, 부부애, 모성본능, 관용, 신뢰, 자궁근육 수축을 촉진하는 것으로 알려지고 있다. 옥시토신의 이러한 효과는 앞으로 연구가 더 필요하겠지만, 아이가 자폐증 진단을 받은 직후 옥시토신 투여를 시작한다면 더 정상적인 사회성 발달에 도움이 될 가능성이 있다고 시리구 박사는 말했다. 전에도 자폐아에게 옥시토신을 정맥주사 한 결과 자폐증의 또 하나 특징적 증상인 반복적 행동이 완화되었다는 연구결과가 발표된 일이 있다. 또 자폐환자는 정상인에 비해 옥시토신 분비량이 비정상적으로 적다는 연구결과도 나왔다. 이 연구결과에 대해 미국국립정신보건연구소(NIMH) 인지신경심리실장 알렉스 마틴 박사는 "매우 흥미로운 발견"이라고 논평했다. 이 연구결과는 미국국립과학원회보(PNAS) 온라인판에 실렸다.

건강·의학 노컷뉴스 2010-02-16 16:50

'세균성 질염' 방치땐 자궁까지 위험

매년 성병 환자가 증가세를 보이고 있다. 특히 성병은 본인은 물론 상대방에게도 영향을 미치는 질환이므로 평소 청결하고 안전한 준비가 필요하다. 노컷뉴스가 성병의 종류와 치료법에 대한 건강상식을 소개한다. Q 성관계 후부터 냉과 함께 심한 냄새가 나고 통증이 있습니다. A 증상을 볼 때 질염이 의심됩니다. 질염은 대표적으로 캔디다 곰팡이, 트리코모나스 감염, 클라미디아나 임균에 의한 감염이나 혐기성 세균에 의해 감염됩니다. 여성의 질염은 다양하게 생길 수 있기 때문에 성관계가 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 하지만 성관계로 쉽게 전파되기 때문에 본인 및 상대방과 함께 치료하시길 바랍니다. 적절한 치료 시기를 놓치고 방치하면 자궁이나 나팔관, 심지어 복강내까지 균이 퍼질 수도 있습니다. 증상이 있으면 즉각 병원에 내원해 정확한 검사 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

건강·의학 노컷뉴스 2010-02-11 15:20

비만아동, 55세 이전 사망 가능성 높다

비만 아동들은 적정 체중 아동에 비해 55세 이전에 사망할 가능성이 훨씬 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 고도 비만이거나 혈당치가 높은 아동은 날씬하거나 혈당치가 가장 낮은 범위에 속하는 아동에 비해 55세 이전 사망할 확률이 거의 2배에 달했다고 밝혔다. 이 연구는 5천명 가까운 미국 애리조나주 피마 인디언 아동들을 대상으로 실시됐으며 이번 주 뉴 잉글랜드 의학 저널에 발표된다. 연구 논문 발표에 참여한 미국 국립 당뇨소화신장병 연구소 당뇨역학임상연구부장 윌리엄 놀러는 비만의 부작용이 어릴때 부터 시작된다고 강조했다. 그는 이번 연구가 아동 비만에 대한 일반의 관심을 높이는 데 도움이 되기를 바란다고 밝혔다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 미국의 과체중 및 비만 아동이 1980년 이후 3배 증가했다고 지난 1월 발표했다. 2세-19세 사이의 미국인 중 17%는 비만으로 간주되고 있으며 12%는 과도한 비만에 해당한다고 CDC는 밝혔다. CDC는 미국 전체인구에서 비만 인구는 지난 30년간 2배 이상 늘어나 7천200만명에 달한다고 집계했다.

건강·의학 노컷뉴스 2010-02-11 15:17

"단것 좋아하면 우울증 위험 높다"

단것을 지나치게 좋아하는 어린이는 우울증에 시달리거나 알코올 문제가 발생할 위험이 높은 것으로 나타났다고 영국 BBC방송 인터넷판이 11일 전했다. 미국 모넬 화학지각센터 연구팀은 어떤 어린이들은 유난히 단것에 끌리는데 이는 알코올 문제나 우울증 증상과 밀접한 연관이 있다는 결론을 내렸다. 그러나 지나치게 단것을 좋아하는 것이 화학적 차이 때문인지 부모의 양육 방식의 차이 때문인지는 확실하지 않다. 연구팀은 단맛과 알코올이 많은 경우 뇌에서 동일한 보상 작용을 유발한다고 지적했다. 연구팀을 이끈 줄리 멘넬라는 "우리는 단맛이 모든 어린이들에게 보상작용을 하며 기분을 좋게 한다는 것을 알고 있다"고 말하고 "추가로 어떤 어린이들은 그들에게 내재돼 있는 생물학적 특성 때문에 특별히 강력한 단맛에 끌릴 수 있다는 것을 발견했다"고 덧붙였다. 전문가들은 알코올중독자들이 단맛을 좋아하는 경향이 있다고 보고있다. 그러나 어린이들에게 있어서 그 연관성은 확실하지 않다. 미국의 다른 학자들은 단맛이 강한 음료를 선호하는 성향이 한창 성장하는 어린이들에게 발견된다는 사실을 밝혀내기도 했다. 모넬 화학지각센터 연구팀은 최근 5세에서 12세 사이 어린이 300명을 대상으로 서로 다른 양의 설탕이 들어간 5종류의 물을 마시게 했다. 연구 대상 어린이들 중 절반은 가족 중 알코올 의존도가 높은 구성원이 있었다. 연구진은 먼저 어떤 물이 가장 맛있는지 물었고 이어서 우울증 증상이 있는지 알아봤다. 조사 결과 4분의 1 정도가 우울증 증상으로 보이는 증상들을 나타냈다. 가장 강력한 단맛을 좋아하는 어린이는 37명이었는데 이들은 알코올 중독 가족력이 있었고 우울 증상도 갖고 있었다. 이 어린이들은 자당(蔗糖) 24%, 즉 물 한컵에 약 14 티스푼의 설탕이 들어간 것과 같은 당도의 물을 선택했다. 이 정도의 당도는 일반 콜라의 단맛의 2배 이상이며 다른 어린이들이 선택한 당도 수준보다 3배 이상 강력한 것이다. 연구팀은 이어 어린이들의 입맛 차이가 고통이나 불편에 대한 반응에 영향을 주는지를 살폈다. 우울 증상이 없는 어린이들은 설탕을 먹을 경우 찬물에 손을 담근채 더 오래 견딜수 있는 것으로 나타났다. 그러나 우울증상이 있는 어린이들에게는 설탕을 더 먹는 것이 고통을 참아내는데 도움이 되지 않았다. 이번 연구는 학술지 '중독(Addiction)' 최근호에 실렸다. 한편, 영국 카디프대학의 후각미각 전문가 팀 제이콥 교수는 이 연구결과는 흥미로운 것이기는 하지만 이 연구 하나만 갖고 단정적인 결론을 내리거나 일반화하기는 어렵다고 주장했다. 그는 "단 것이 뇌의 보상 기제를 활발하게 한다는 것은 사실이나 문제는 단것이 중독성이 있다는 것이다"라고 전제하고 "맛의 차이는 단것을 먹는 것에 대한 부모의 통제와 같은 차이에 의해서도 설명될 수 있다"고 말했다.

건강·의학 노컷뉴스 2010-02-11 15:13

우울증 치료 지연, 자살로 이어질 확률 높아

스스로 목숨을 끊으려 한 사람의 절반 이상이 우울증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 우울증이 자살로 이어지는 대표적인 정신과 질환인 것으로 나타났다. 보건복지가족부는 지난해 원주정신보건센터가 자살시도자 142명의 병증을 추정진단한 결과 우울증이 55.6%인 79명으로 가장 많았다고 11일 밝혔다. 이어 알코올중독 21명, 인격장애 16명, 적응장애 11명 등으로 나타났다. 해외 연구결과 우울증 진단을 받은 환자의 215%가 스스로 목숨을 끊는 것으로 분석됐다. 우울증은 치료가 가능한 정신질환인데도 사회적 편견으로 인해 정신과의사를 찾아 진료를 보는 비율이 높지 않은 것이 현실이다. 이로 인해 치료가 지연돼 자살 등의 심각한 부작용으로 이어지고 있다. 지난 2008년 우울증 진료환자는 46만9천522명으로 50대가 19.5%로 가장 높은 비율을 차지했다. 우울증은 적절한 정신치료와 약물치료를 받으면 신속한 회복효과를 기대할 수 있다. 우울증에 대한 정보와 상담은 보건복지가족부 희망의 전화 129, 정신건강상담전화 1577-0199를 이용하면 된다.

건강·의학 노컷뉴스 2010-02-11 15:03

파스 붙여 '심장 건강 확인'

가슴에 파스를 붙여 심장 건강상태를 살필 수 있는 모니터링 장치가 국내 연구진에 의해 개발됐다. KAIST(총장 서남표)는 전기 및 전자공학과 유회준 교수 연구팀이 세계 최초로 가슴에 붙이는 심장건강상태 모니터링 장치인 '스마트 파스'를 개발했다고 10일 밝혔다. '스마트 파스'에는 심혈관 저항 및 심전도 측정 집적회로(헬스케어 칩)가 들어가 있으며, 파스 표면에 25개의 전극이 있어 심장의 수축.이완 능력과 심전도 신호를 동시에 검출해 무선으로 외부에 알려주게 된다. 휴대전화 등의 휴대용 단말기기를 통해 원격으로 켜고 끌 수 있으며 데이터통신도 가능하다. 연구팀은 "이 장치의 핵심은 헬스케어 칩과 이 칩을 내부에 장착하고 있으며, 표면에 전극을 형성시켜 놓은 4층 헝겊형 기판기술"이라며 "자신의 건강상태를 실시간으로 자가진단할 수 있고, 만성 심부전 환자 등 심혈관 질병이 있는 사람들에게 안성맞춤인 장치"라고 설명했다. 이번 연구결과는 지난 8일부터 10일까지 미국 샌프란시스코에서 열린 국제반도체회로 학술회의(ISSCC)에서 발표됐다.

건강·의학 노컷뉴스 2010-02-10 16:25

아주대의료원 ‘웰빙센터’ 기공식

아주대의료원이 오는 2012년 2월 준공을 목표로 추진하고 있는 웰빙센터 기공식이 9일 오후 2시 별관 1층에서 열렸다.이번에 증축하는 웰빙센터는 연면적 2만여㎡, 지하 3층, 지상 5층 규모로 늘어나는 의료수요를 충족하고 차별화된 웰빙 의료서비스를 제공하며, 암 및 심뇌혈관센터의 특성화를 위한 공간배치 등을 목적으로 지난해 초부터 추진했다.웰빙센터에는 외래진료 특성화센터, 통증클리닉센터, 유전학클리닉, 피부과, 성형외과, 정신건강센터, 소아청소년센터, 가정의학과, 알레르기류마티스센터, 비뇨기센터, 국제진료센터와 질병예방과 관련하여 건강증진센터, 산업의학과 등이 배치된다./윤철원기자 ycw@ekgib.com

건강·의학 윤철원 기자 2010-02-09 19:33

문화 연재

지난 연재

이시각 주요기사