자신감 키우기도 연습이 필요해

‘매일매일 쌓아가는 자신감’
자아와 직면하는 질문 건내며 자신감 쌓는 구체적 방법 전달

자신에 대한 확신은 가장 위대한 재산이다. 아무리 부와 명성이 높아도 자아상을 보상할 수는 없다. 자신감이 부족한 사람들은 언제나 자신의 실력을 충분히 발휘하지 못한다. 

불안, 식습관장애 등 자기 자신의 문제부터 가정불화, 잘못된 육아, 인간관계 등 사회적인 문제를 야기하기도 한다.

<매일매일 쌓아가는 자신감>(단한권의책 刊)의 저자 데이비드 로렌스 프레스턴도 마찬가지였다. 낮은 자존감으로 항상 불안했고, 자신을 싫어하기도 했다. 심지어 자살 직전까지도 갔었다.

그러다 심리치료에 대해 배우고 공부하면서 그의 인생은 달라지기 시작했다. 지난 20년 동안 사업을 하고 고등교육에 힘써 왔으며 본격적으로 자기계발 분야에 뛰어들어 사람들을 가르치고 있다.

심리치료와 인생 상담을 위한 개인 병원을 설립했으며 자신감 쌓기, 자기계발, 정신적 발달을 위한 강의와 세미나를 운영하고 있다. 라디오와 텔레비전에도다수 출연하고 있다.

저자는 이 책에서 자신감을 높일 수 있는 방법을 알려준다. 막연하게 방법만 제시하는 것이 아니라 자신의 내면과 직면하는 구체적인 질문을 던져 스스로를 돌아볼 수 있게 돕는다.

‘내가 바라는 일은 무엇이든 이룰 수 있다고 자신 있게 믿는다면 인생에 어떤 변화가 일어날까’ ‘자신감이란 내게 무엇을 의미하는가’ ‘자신감을 가로막는 3가지는 무엇인가’ 등의 질문에 답하다 보면 나에게 자신감이 무엇인지 살피게 되고, 내면의 자아를 만나 자신의 가치와 욕구를 더 깊이 들여다보게 된다.

이어 ▲자신감 있게 행동하기로 결심하기 ▲자기 인식 강화 ▲자신 있게 생각하는 방법 ▲상상력을 활용한 자기 이미지 강화 ▲자신감 있게 행동하는 방법 ▲자신감을 가지고 타인과 소통하기 등 총 52개 주제를 순차적으로 보여주며 자신감을 높일 수 있는 방법을 터득하게 한다.

여기에 가볍게 읽을 수 있는 에피소드를 실었고, 곳곳에 메모란을 만들어 질문에 대한 자신의 생각을 써보도록 했다.

송시연기자