복부비만 한의사의 소박한 건강 생활 입문기

‘꽃중년 프로젝트’ 추진 과정 저술 운동경험담·의학상식 쉽게 풀어내

‘얼마나 갈까’라는 생각은 일단 접고, ‘힘내요’ 또는 ‘멋져요’를 누르며 응원했다. 그의 아침운동이 SNS를 통해 100일 넘어가도록 지속되고 있음을 확인할 수 있었다.

그러던 어느 날, 한의사는 운동 아닌 또 다른 내용을 정기적으로 SNS에 올렸다. ‘아이와 함께하는 요리여행’이라는 타이틀로 집에서 한 요리를 소개하는 것이었다. 각종 저녁 모임과 시민단체 활동 등 일에만 매달렸던 그가 운동을 시작으로 삶에 대한 태도까지 바뀌었음을 보여주는 대목이었다.

정경진 전 경기도한의사회 회장의 이야기다. 정 한의사가 “인생을 바꾼 좌충우돌 아침운동 도전기”를 담은 <복부비만 한의사의 아침운동 100일>(원더박스 刊)을 내놓았다.

36인치를 넘은 허리에 사소한 일에도 벌컥 화를 낼 만큼 스트레스에 지친 자신을 발견한 이후 돌입한 일명 ‘꽃중년 프로젝트’의 추진 과정을 담백하게 썼다. 스스로 반신반의했던 100일 아침운동을 해내 결과 저자는 이제 체중 6㎏을 감량했고 허리 사이즈는 33인치로 줄었다.

50대 배불뚝이 한의사인 저자의 글은 우리나라 중년 누구나 쉽게 읽으면서 따라할 수 있도록 의지를 복돋아준다. 또 20년 경력을 자랑하는 예방 한의학 박사인만큼 운동 일기에 이어, 운동 후 처방과 먹는 것 등 통합적 관점에서 풀어낸 의학 상식들이 쉽게 읽히는 것이 장점이다. 자신의 책을 명확하게 설명한 대목이 이 책의 선택 여부를 고민하는 독자에게 도움이 될 만하다.

“이 책의 구성 성분은 운동 경험담 약 30퍼센트, 40퍼센트의 한의약 상식, 생활 건강 지혜 15퍼센트, 그리고 15퍼센트 정도의 개똥철학입니다.” 값1만5천원.

류설아기자