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새콤달콤 딸기, 맛도 좋고 칼로리도 낮다! "하루 10개씩 2번 먹자"

승인 2014-02-26 18:34
김예나 기자 yena@kyeonggi.com
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'딸기 칼로리'

딸기 칼로리는 얼마일까?

26일 국내 유명 포털사이트 게시판에는 '딸기 칼로리'에 대한 게시물이 게재되며 누리꾼들의 관심을 모으고 있다.

게시물에 따르면 딸기 100g의 칼로리는 27kcal. 100g에 93kcal인 바나나와 57kg인 사과에 비해 낮은 칼로리여서 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있다.

특히 딸기는 필수 영양소가 풍부해 춘곤증을 퇴치하는데 도움이 될 뿐 아니라 각종 질병 예방에도 효과가 있다. 딸기에 있는 플라보노이드 성분이 심장질환을 예방하며 비타민C가 많이 함유돼 있어 신진대사를 활발하게 하기 때문이다.

딸기는 또 항산화 작용을 해 세포 노화를 억제해주는 것으로 알려졌다.

대한영양사협회는 딸기는 하루 10개씩 2번 섭취하라고 권장하고 있다.

딸기 칼로리를 접한 누리꾼들은 "딸기 칼로리, 맛도 좋고 칼로리도 낮네", "오늘 저녁은 딸기다", "딸기 칼로리 알았으니 자주 먹어야겠다" 등 다양한 반응을 보였다.

김예나 기자 yena@kyeonggi.com

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